元気の源は、やっぱり栄養にある！ 食生活には、けっこう気をつかっているイサムです。 最近は、思うように筋トレができていないので プロテインは、アスリート用のウェイトダウン「ザバス」を飲んでいます。 サプリメント選びってけっこう大事で、自分のカ…

コロナに負けず、今日も元気に登校したイサムです。 日本は発酵食品を上手に使う国ですよね… 発酵食品と言ったら、納豆とか漬物をイメージするでしょう。 私が健康のために飲み続けているのが 飲む点滴と言われる甘酒・・・ お米と米麹でつくったあまざけは…